VẬN ĐỘNG VÀ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH NHƯ THẾ NÀO?

Giãn tĩnh mạch không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Bệnh có thể gây đau và dẫn đến các biến chứng như loét chân, chảy máu hoặc hình thành các cục máu đông rất nguy hiểm đến tính mạng.

Những lưu ý đơn giản sau đây có thể giúp bạn giảm bớt những triệu chứng của bệnh và ngăn ngừa sự hình thành thêm các tĩnh mạch bị bệnh khác:

Hãy vận động thường xuyên để giúp các tĩnh mạch khỏe mạnh hơn

 

Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
  • Vận động thường xuyên không có nghĩa là người bệnh phải luyện tập 6 -7 lần mỗi tuần.
  • Trong thực tế, các hoạt động nâng tạ, chạy trong nhiều giờ và tập yoga có thể làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Thực hiện 30 phút đi bộ 3 – 4 ngày trong tuần cũng đã cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Ngoài ra, người bệnh có thể đi bơi hoặc đạp xe đạp 1-2 lần mỗi tuần.

 

Giảm lượng đường, muối trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.
Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.

Đường có thể làm tăng áp lực lên thành mạch máu và làm trầm trọng thêm các vấn đề của bệnh giãn tĩnh mạch. Hãy cố gắng thay thế đường bằng trái cây tươi, đặc biệt là trái cây có nhiều chất xơ.

Muối làm cho cơ thể giữ nước, dẫn đến tình trạng sưng đau và tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch. Vì vậy, nên lưu ý giảm lượng muối trong quá trình chế biến thức ăn hàng ngày.

Ngoài việc vận động phù hợp và ăn uống khoa học, người bị giãn tĩnh mạch cần lưu ý chọn trang phục thoải mái, tránh mặc quần bó sát, không đi giày cao gót và tạo thói quen nâng cao chân mọi lúc có thể cũng như duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo bạn khi có những biểu hiện của bệnh liên quan tới bệnh suy giãn tĩnh mạch cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị bệnh kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả khôn lường.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào Gửi câu hỏi tư vấn để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng, các bác sĩ làm việc từ 8h00-17h30 mỗi ngày. Chúc bạn luôn khỏe!

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • Bệnh nhân giãn tĩnh mạch nên mang vớ y khoa

    Bị suy giãn tĩnh mạch chân nên mang vớ y khoa

    Vớ y khoa làm giảm nhẹ các triệu chứng bệnh giãn tĩnh mạch, hỗ trợ điều trị cũng như ngăn không cho bệnh quay trở lại sau điều trị. Vớ y khoa là gì? Vớ y khoa là loại vớ dùng trong điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch. Vớ y khoa có cấu tạo [Xem thêm…]

  • dieu tri gian tinh mach

    Điều trị giãn tĩnh mạch không để lại sẹo

    Nhờ khả năng loại bỏ tĩnh mạch bị giãn mà không cần phẫu thuật, phương pháp laser nội mạch có khả năng điều trị hiệu quả bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới mà không để lại sẹo. Laser nội mạch được đánh giá là phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch tiên tiến nhất hiện [Xem thêm…]

  • gian tinh mach tay

    Nhiều phụ nữ mất tự tin vì giãn tĩnh mạch tay

    Giãn tĩnh mạch tay tuy không ảnh hướng đến sức khoẻ cũng như tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến vấn đề thẩm mỹ, khiến người bệnh mặc cảm, tự ti. Giãn tĩnh mạch tay là tình trạng các tĩnh mạch vùng tay bị suy yếu và giãn to ra, thường xuất hiện nhiều nhất ở [Xem thêm…]

  • huyet khoi tinh mach

    Huyết khối: Biến chứng nguy hiểm của bệnh giãn tĩnh mạch chân

    Bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch lâu năm mà không được điều trị có thể dẫn đến hình thành huyết khối. Nguyên nhân là do lúc này, chức năng đưa máu về tim của hệ thống tĩnh mạch chân bị suy giảm nghiêm trọng, máu bị ứ đọng trong lòng mạch lâu ngày. Huyết khối [Xem thêm…]

  • bien chung gian tinh mach

    Giãn tĩnh mạch và những biến chứng nguy hiểm

    Chân đổi màu, lở loét, hình thành cục máu đông trong lòng tĩnh mạch… là những biến chứng phức tạp, nguy hiểm của bệnh giãn tĩnh mạch nếu không được điều trị kịp thời, đúng cách. Nguyên nhân dẫn đến bệnh giãn tĩnh mạch Dấu hiệu thường thấy của bệnh giãn tĩnh mạch Phòng ngừa [Xem thêm…]

TƯ VẤN MIỄN PHÍ