Phát hiện và phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch

Các bệnh liên quan đến tĩnh mạch  vốn không có những biểu hiện quá rõ rệt khiến cho người bệnh thường chủ quan và không phát hiện kịp thời, gây nguy hiểm đến tính mạng. Trong đó, suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh vô cùng nguy hiểm nhưng lại là bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp đến bạn cách nhận biết và phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch.

Suy giãn tĩnh mạch là gì và dấu hiệu của căn bệnh này?

Suy giãn tĩnh mạch là một căn bệnh mãn tính, chúng là hậu quả của việc các van trong lòng tĩnh mạch bị hư hại khiến cho máu phải chảy theo chiều ngược lại với thông thường. Chính vì dòng máy di chuyển ngược chiều nên chúng sẽ tăng áp lực lên thành tĩnh mạch và kéo giãn thành tĩnh mạch, từ đó làm hở các van tĩnh mạch gây nên các tình trạng viêm tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch cùng nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Đây là căn bệnh thường gặp ở những người làm công việc phải đứng lâu hoặc ngồi lâu.

Dấu hiệu nhận biết căn bệnh  này thường đến từ phía chi dưới như: đau nhức chân, thường xuyên mỏi chân, có cảm giác nóng, ngứa và bị co cứng hoặc chuột rút chân về đêm, rõ ràng nhất là tĩnh mạch giãn lớn hằn lên trên bề mặt da mang màu đỏ hoặc xanh trông giống như những sợi tóc,…

Cách phòng ngừa bệnh tĩnh mạch hiệu quả

Uống nhiều nước

Bổ sung nhiều nước cho cơ thể không những đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hoá, giảm cân mà còn giúp cho hệ tuần hoàn máu được lưu thông một cách ổn định nhất từ đó giúp tĩnh mạch luôn khỏe mạnh. Tĩnh mạch khỏe mạnh thì bệnh giãn tĩnh mạch cũng không dễ xuất hiện.

Kê cao chân khi ngủ

Khi kê cao chân đi ngủ, máu ở chân sẽ được lưu thông dễ dàng hơn, tránh các tình trạng tắc nghẽn tĩnh mạch. Đặc biệt là với những người phải ngồi hoặc đứng lâu, trước khi ngủ nên giơ chân lên cao để máu lưu thông về tim dễ hơn.

Tránh mặc quần áo bó và nên đi giày dép thoải mái

Mặc quần quá bó ảnh hưởng đến việc lưu thông máu ở chân, khiến máu lâu ngày dồn ứ, tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch. Đi giày cao gót cũng vậy, việc lạm dụng giày cao gót rát dễ làm suy yếu các van điều chỉnh máu ở tĩnh mạch, tăng nguy cơ bị viêm và giãn tĩnh mạch máu.

Kiểm soát cân nặng của cơ thể

Khi cơ thể bạn quá nặng sẽ tăng sức ép và áp lực lên chân, đồng nghĩa với việc các mạch máu ở tĩnh mạch sẽ dễ bị ứ lại, tạo tiền đề và cơ hội cho bệnh giãn tĩnh mạch phát triển.