Bài tập thể dục cho người giãn tĩnh mạch hiệu quả

Suy giãn tĩnh mạch chân là căn bệnh không chừa một ai, kể cả những người trẻ tuổi vì hiện nay căn bệnh đang ngày càng trẻ hóa khiến cho mọi người lo lắng khi chúng không có những triệu chứng cụ thể khiến mọi người khó có thể phát hiện căn bệnh ở giai đoạn sớm. Ngay cả khi đi khám và phát hiện bệnh giãn tĩnh mạch thì người bệnh cũng cần tuân thủ theo đúng phương pháp điều trị mà bác sỹ đã đưa ra cho bạn. Để có được hiệu quả tốt nhất cho quá trình điều trị thì bạn cũng hãy tham khảo thêm những phương pháp hỗ trợ để quá trình điều trị được hiệu quả hơn. Vậy những phương pháp có thể kết hợp khi điều trị giãn tĩnh mạch là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Kết hợp chế độ ăn uống khoa học

Một trong những nguyên nhân khiến bệnh suy giãn tĩnh mạch có nguy cơ mắc phải rất cao ở người trẻ tuổi đó chính là do tình trạng ăn uống không khoa học, sử dụng nhiều đồ ăn chiên rán, không bổ sung những thực phẩm nhiều chất xơ và vitamin khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng và thừa chất béo nên tình trạng béo phì khiến cho bệnh giãn tĩnh mạch có cơ hội phát triển hơn.

3

Chính vì vậy khi phát hiện bệnh giãn tĩnh mạch thì người bệnh cần thay đổi ngay chế độ ăn uống để có được sức khỏe tốt nhất và làm giảm nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch nhé. Bạn hãy ăn nhiều rau xanh và hoa quả có hàm lượng vitamin và chất xơ cao để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thay thế đồ chiên rán bằng đồ luộc hoặc hấp. Hãy tìm hiểu thêm nhiều chế độ ăn uống khoa học để có được sức khỏe tốt nhất tận hưởng niềm vui trọn vẹn trong cuộc sống nhé.

Tập thể dục để thường xuyên

Việc tập thể dục cũng là một phương pháp cần kết hợp khi chữa giãn tĩnh mạch.  Bạn có thể dành thời gian 30 phút đến 1 tiếng để tập thể dục hàng ngày. Các bài tập cho người bị giãn tĩnh mạch có thể được thực hiện khi nằm hoặc khi ngồi. Đối với những người không có thời gian tập luyện và người phải làm việc văn phòng thường xuyên thì có thể áp dụng bài tập bằng cách ngồi dựa lưng vào ghế và duỗi thẳng chân kéo căng chân trong vòng 2 đến 3 phút sau đó nghỉ, tiếp tục trong khoảng 30 phút để mạch máu được lưu thông đều đặn không bị tắc nghẽn. Những người có thời gian và không gian thì có thể trải thảm ra sàn, nằm lên tấm thảm, tay để song song với người chân để lên tường 1 góc 45 độ, thay đổi hai chân liên tục trong vòng 30 phút để mạch máu có thể dễ dàng lưu thông. Hãy áp dụng bài tập thể dục thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Bạn có nhu cầu muốn biết thêm phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch hiệu quả thì hãy truy cập website: https://phongkhamtinhmach.com để được hỗ trợ và tư vấn nhanh nhất nhé.

5 (100%) 1 vote

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, khi có những biểu hiện của bệnh liên quan đến bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn cần đi khám ngay để được bác sĩ điều trị kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả nghiệm trọng.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, 56A Nguyễn Thông, P.9,Q.3,Tp.HCM bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào mục Tư vấn trực tuyến để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng. Các bác sĩ làm việc từ 8h-17h. Chúc bạn luôn khỏe!

 

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ
  • TH.S BS TRẦN THANH VỸ
  • TH.S BS TRẦN THỊ MAI THÙY
  • TH.S BS PHẠM ĐÌNH DUY
  • TH.S BS NGUYỄN LÂM VƯƠNG
  • Y TÁ DƯƠNG
  • Y TÁ QUỲNH

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • chich-xo-tinh-mach-tay

    [Chia sẻ hay] – Suy giãn tĩnh mạch tay

    Suy giãn tĩnh mạch là một căn bệnh rất nguy hiểm, nó không chỉ gây hại cho sức khỏe người bệnh mà còn ảnh hưởng rất lớn về thẩm mỹ cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Hiện nay nó rất phổ biến, hầu hết mọi người đều có thể bị bệnh, không [Xem thêm…]

  • Nhung dieu can biet ve truong hop vo tinh mach chan-min

    Suy giãn tĩnh mạch chân khám ở đâu

    Hiện nay có rất nhiều căn bệnh nguy hiểm đang khiến cho cuộc sống của con người lo lắng. Không chỉ bị làm phiền toái bởi những căn bệnh thế kỷ mà con người còn đang phải đối mặt với những căn bệnh khiến cho cuộc sống sinh hoạt bị ảnh hưởng và làm cho [Xem thêm…]

  • 3

    Khám suy giãn tĩnh mạch chân ở đâu

    Căn bệnh suy giãn tĩnh mạch chân là một bệnh lý hay mắc phải ở những người trong độ tuổi lão hóa. Tuy nhiên ngày nay căn bệnh đang có xu hướng phát triển nhiều ở cả những người trẻ tuổi, điều này khiến cho những bạn trẻ luôn phải lo lắng và lo sợ [Xem thêm…]

  • 3

    [Phương pháp hay] – Điều trị giãn tĩnh mạch tay

    Giãn tĩnh mạch tay gây ảnh hưởng rất lớn đối với người bệnh, nó không chỉ gây hại mà còn làm mất tĩnh thẩm mỹ rất cao. Tuy nó không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bệnh nhân nhưng nếu không được điều trị kịp thời thể có thể gây ra hậu [Xem thêm…]

  • Điều trị suy tĩnh mạch chi dưới và những điều bạn cần biết

    [Chia sẻ hay] – Dấu hiệu bệnh giãn tĩnh mạch

    Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh phổ biến, nhưng người bệnh không phải dễ phát hiện sớm để điêu trị. Nguyên nhân là do không phải ai cũng hiểu rõ bệnh để phòng chống và ngăn ngừa bệnh kịp thời. Những dấu hiệu của bệnh giãn tĩnh mạch rất mờ nhạt, khó nhận biết [Xem thêm…]

LIÊN HỆ