Một số bài tập giãn tĩnh mạch chân

Suy giãn tĩnh mạch là bệnh rất phổ biến. Tại Việt Nam, có nhiều cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa đã ứng dụng các phương pháp tiên tiến vào việc chữa trị bệnh giãn tĩnh mạch chân. Người bệnh, ngoài việc đến các cơ sở y tế chữa trị, nên thực hiện các bài tập tốt cho tĩnh mạch chân.

Vai trò của các bài tập thể dục

  • Việc tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bị suy giãn tĩnh mạch. Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng các mạch máu khó lưu thông khi vận chuyển lên phần trên cơ thể có thể gây nên tình trạng mỏi chân, đau chân, thậm chí khó đi lại.
  • Giãn tĩnh mạch chân còn gây mất thẩm mỹ cho vùng chân với những đường gân ngoằn ngoèo.
  • Người mắc bệnh nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để kịp thời chữa trị khi phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của bệnh.

Ngoài việc chữa trị, người bị giãn tĩnh mạch có thể thực hiện một số động tác sau:

Các bài tập vận động tương đối đơn giản như hình ảnh mô tả trên đây. Khi người bệnh thực hiện theo các tư thế của bài tập thì những mô cơ, mạch máu cũng hoạt động góp phần nâng cao sức khỏe các tĩnh mạch.

Việc thường xuyên rèn luyện theo các bài tập giãn tĩnh mạch chân sẽ khiến cho cơ thể người bệnh dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn.

 

bai tap gian tinh mach chan
Bài tập giãn tĩnh mạch chân

Các bài tập trên cũng tác động nhiều vào những vùng mỡ thừa trên cơ thể nên có thể vừa kết hợp chữa bệnh tĩnh mạch lại có thể hạn chế mỡ thừa. Giảm cân do giảm lượng mỡ thừa không chỉ là cách đáp ứng nhu cầu làm đẹp của con người mà còn góp phần ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch.

Một số người bệnh thực hiện luyện tại các trung tâm sức khỏe như phòng GYM, trung tâm yoga cũng có lợi cho sức khỏe và cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch, Tuy nhiên, cần lưu ý, có một số động tác yoga không có lợi cho người bị giãn tĩnh mạch như đứng lâu trên chân hay gập chân lâu.

Vai trò của việc tập luyện

Các bài tập chữa giãn tĩnh mạch chân nói chung và nhiều bài tập tác động mô cơ khác nhau không chỉ giúp người bệnh có sức khỏe tốt, đánh tan lượng mỡ thừa mà còn giúp máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng, hạn chế tình trạng máu ứ đọng ở chân gây ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe chung và sức khỏe của hệ tĩnh mạch.

Với nhiều ưu điểm trong việc luyện tập thể dục thể thao mang lại, người bệnh nên có kế hoạch luyện tập thường xuyên không những tăng cường sức khỏe cho bản thân mà còn giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch.

5 (100%) 1 vote

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, khi có những biểu hiện của bệnh liên quan đến bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn cần đi khám ngay để được bác sĩ điều trị kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả nghiệm trọng.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, 606/24, Đường 3/2, Phường 14, Quận 10, TP HCM bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào mục Tư vấn trực tuyến để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng. Các bác sĩ làm việc từ 8h-17h. Chúc bạn luôn khỏe!

 

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ
  • TH.S BS TRẦN THANH VỸ
  • TH.S BS TRẦN THỊ MAI THÙY
  • TH.S BS PHẠM ĐÌNH DUY
  • TH.S BS NGUYỄN LÂM VƯƠNG
  • Y TÁ DƯƠNG
  • Y TÁ QUỲNH

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • dau hieu canh bao benh gian tinh mach

    Những Dấu Hiệu Cảnh Báo Bệnh Giãn Tĩnh Mạch

      Giãn tĩnh mạch không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Giãn tĩnh mạch xảy ra khi các van một chiều bên trong tĩnh mạch bị suy yếu hoặc tổn thương, khiến máu thay vì lưu thông về tim lại ứ đọng, gây áp lực và làm [Xem thêm…]

  • consultation (4)

    Chữa trị giãn tĩnh mạch tại nhà bằng thảo dược

    Cách chữa trị giãn tĩnh mạch tại nhà đơn giản bằng thảo dược thường được người bệnh quan tâm tìm hiểu và thực hiện trước khi đi đến quyết định điều trị y tế. Dưới đây là 5 loại thảo dược phổ biến ở Việt Nam có thể dùng để hỗ trợ điều trị giãn [Xem thêm…]

  • thuc pham cho tinh mach

    Các loại thực phẩm nào tốt cho tuần hoàn và tĩnh mạch?

    Giãn tĩnh mạch khiến chân bạn mệt mỏi, bồn chồn, tĩnh mạch sưng tấy hay da đổi màu. Vậy người bệnh nên lưu ý sử dụng các loại thực phẩm nào tốt cho tuần hoàn và tĩnh mạch ? Nội Dung1 Các loại rau quả giàu Bioflavonoid2 Ginkgo Biloba3 Cần Tây4 Sô Cô La Đen5 [Xem thêm…]

  • TM

    Tư thế ngủ nằm nghiêng về bên trái tốt cho người bị giãn tĩnh mạch

    Tư thế ngủ nằm nghiêng về bên trái không chỉ đem lại sự thoải mái khi ngủ mà còn giúp giảm bớt những vấn đề sức khỏe liên quan đến mạch máu và tĩnh mạch. Điều này tốt cho người bị giãn tĩnh mạch. Tư thế nằm nghiêng về bên trái giúp cải thiện lưu [Xem thêm…]

  • phat hien gian tinh mach

    Cách phát hiện bệnh giãn tĩnh mạch

    Theo thống kê, khoảng 35-40% người trưởng thành mắc bệnh giãn tĩnh mạch. Nhiều người mắc bệnh mà không hề biết cho đến khi các biến chứng xảy ra làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để phát hiện bệnh giãn tĩnh mạch?  Nếu bạn thấy [Xem thêm…]

LIÊN HỆ