Một số bài tập giãn tĩnh mạch chân

Suy giãn tĩnh mạch là bệnh rất phổ biến. Tại Việt Nam, có nhiều cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa đã ứng dụng các phương pháp tiên tiến vào việc chữa trị bệnh giãn tĩnh mạch chân. Người bệnh, ngoài việc đến các cơ sở y tế chữa trị, nên thực hiện các bài tập tốt cho tĩnh mạch chân.

Vai trò của các bài tập thể dục

• Việc tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bị suy giãn tĩnh mạch. Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng các mạch máu khó lưu thông khi vận chuyển lên phần trên cơ thể có thể gây nên tình trạng mỏi chân, đau chân, thậm chí khó đi lại.
• Giãn tĩnh mạch chân còn gây mất thẩm mỹ cho vùng chân với những đường gân ngoằn ngoèo.
• Người mắc bệnh nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để kịp thời chữa trị khi phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của bệnh.

Ngoài việc chữa trị, người bị giãn tĩnh mạch có thể thực hiện một số động tác sau:

Các bài tập vận động tương đối đơn giản như hình ảnh mô tả trên đây. Khi người bệnh thực hiện theo các tư thế của bài tập thì những mô cơ, mạch máu cũng hoạt động góp phần nâng cao sức khỏe các tĩnh mạch.

Việc thường xuyên rèn luyện theo các bài tập giãn tĩnh mạch chân sẽ khiến cho cơ thể người bệnh dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn.

 

Các bài tập trên cũng tác động nhiều vào những vùng mỡ thừa trên cơ thể nên có thể vừa kết hợp chữa bệnh tĩnh mạch lại có thể hạn chế mỡ thừa. Giảm cân do giảm lượng mỡ thừa không chỉ là cách đáp ứng nhu cầu làm đẹp của con người mà còn góp phần ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch.

Một số người bệnh thực hiện luyện tại các trung tâm sức khỏe như phòng GYM, trung tâm yoga cũng có lợi cho sức khỏe và cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch, Tuy nhiên, cần lưu ý, có một số động tác yoga không có lợi cho người bị giãn tĩnh mạch như đứng lâu trên chân hay gập chân lâu.

Vai trò của việc tập luyện

Các bài tập chữa giãn tĩnh mạch chân nói chung và nhiều bài tập tác động mô cơ khác nhau không chỉ giúp người bệnh có sức khỏe tốt, đánh tan lượng mỡ thừa mà còn giúp máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng, hạn chế tình trạng máu ứ đọng ở chân gây ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe chung và sức khỏe của hệ tĩnh mạch.

Với nhiều ưu điểm trong việc luyện tập thể dục thể thao mang lại, người bệnh nên có kế hoạch luyện tập thường xuyên không những tăng cường sức khỏe cho bản thân mà còn giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch.