Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh thường gặp hiện nay. Bệnh xuất hiện ở những người làm công việc nặng nhọc, người thừa cân hoặc phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai. Vậy nguyên nhân suy giãn tĩnh mạch là gì? Có cách nào phòng tránh căn bệnh này hay không? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin bệnh.
Nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch là gì?
Một trong số những nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch là do tình trạng tổn thương các van tĩnh mạch dẫn đến ứ trệ tuần hoàn máu khiến tăng áp lực lên thành tĩnh mạch và làm giãn tĩnh mạch. Van tĩnh mạch tổn thương có thể do quá trình lão hóa do tuổi tác phổ biến ở người cao tuổi. Ngoài ra, có thể do tư thế sinh hoạt hàng ngày, hay do công việc có tính chất phải đứng hoặc ngồi trong khoảng thời gian dài, ít vận động hoặc thường xuyên mang vác nặng.. cũng là những yếu tố khiến cho máu dồn xuống 2 hai chân và dần dần gây ra tổn thương các van tĩnh mạch. Sau khoảng thời gian dài thì các van ngày càng suy yếu làm giảm khả năng lưu thông máu và gây tình trạng ứ đọng máu.
Cách phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch
Kiểm soát cân nặng của bạn: Trọng lượng cơ thể quá mức là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giãn tĩnh mạch. Bởi khi trọng lượng cơ thể tăng quá mức sẽ gây áp lực cho đôi chân và hệ thống tĩnh mạch chân. Do đó, để giảm thiểu nguy cơ dẫn đến tình trạng suy giãn mạch thì bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, nhằm kiểm soát cân nặng của mình. Tăng cường rau xanh, trái cây cũng như hạn chế thức ăn dầu mỡ, tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả.
Uống nhiều nước: Uống không đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày cũng là nguyên nhân dẫn đến tuần hoàn máu kém hiệu quả. Tuần hoàn máu kém sẽ khiến cho cơ thể bị ảnh hưởng, máu không thể lưu thông gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Do đó, cách tốt nhất để phòng tránh bệnh chính là bạn cần phải cung cấp đủ lượng nước mà cơ thể cần để giúp máu tuần hoàn tốt hơn.
Đi giày dép thoải mái: Một đôi giày có kích cỡ, độ cao phù hợp với phần đế mềm sẽ là một yếu tố cần thiết giúp bạn phòng tránh tình trạng suy giãn tĩnh mạch ở chân một cách hiệu quả nhất. Bạn nên hạn chế đi giày có phần gót quá cao để tránh làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp sẽ giúp bạn hiểu được nguyên nhân suy giãn tĩnh mạch để từ đó có sự điều chỉnh, nhằm tránh xa căn bệnh này.
Thảo Luận