Bị giãn tĩnh mạch có đi bộ được không? Môn thể thao nào tốt nhất cho người bị giãn tĩnh mạch?

Người bị suy giãn tĩnh mạch nên đi bộ, như thế sẽ giúp cho việc hồi lưu máu tĩnh mạch từ chân về tim được dễ dàng hơn và làm giảm các triệu chứng lâm sàng. Điều quan trọng bạn cần lưu ý là giữ cho cổ chân được di động liên tục. Ở những bệnh nhân bị cứng khớp cổ chân, việc đi bộ sẽ không có tác dụng, do vậy cần tập vật lý trị liệu để di chuyển được cổ chân, khi đó việc đi bộ mới hiệu quả.

Những môn thể thao tốt nhất cho người có bệnh lý suy tĩnh mạch là đi bộ, đạp chạy xe đạp, bơi lội. Đặc điểm chung của những môn này là có sự di chuyển linh hoạt ở cổ chân. Nhờ thế sẽ giúp cho việc hồi lưu của tĩnh mạch được dễ dàng, giúp làm áp lực trong long tĩnh mạch và cải thiện triệu chứng.

3.1 (62.14%) 28 votes
Thảo Luận
  • Khuất Thị Hồng2021-08-26 20:18:41
    Thưa BS tôi vẫn đi bộ thường xuyên . Chỉ có đợt này thực hiện giãn cách xh do dịch covid , nên tôi k đi bộ được . Nhưng tự nhiên tôi đừng tử bát thấy cảm giác như có dòng nước chảy ơn bàn chân . Xin hỏi BS tôi có phải là Triệu chứng của bệnh giãn TM không . Xin cảm ơn
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2021-08-27 10:27:54
      Chào chị. Dựa vào thông tin chị cung cấp chưa thể kết luận có phải suy giãn tĩnh mạch hay không. Chị có thể đọc thêm thông tin tại bài viết dưới đây để tự xác định, https://phongkhamtinhmach.com/mot-dau-hieu-gian-tinh-mach-chan-ma-ban-can-biet/
  • Nguyễn Thị Minh Thu2021-07-29 06:20:39
    Tôi năm nay 48 tuổi, bị suy giãn tĩnh mạch sâu chi dưới. Tôi đi bộ bình thường nhưng khi đi cầu thang hay bị nhức mỏi bắp chân. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi với, có phải bệnh của tôi đã trở nặng không? Tôi xin chân thành cảm ơn.
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2021-08-09 15:58:09
      Chào chị. Trường hợp của chị bác sĩ cần trực tiếp khám mới có thể tư vấn cụ thể hơn, cũng có khả năng bệnh trở nặng. Tốt nhất sau giãn cách chị nên sắp xếp đi khám để bác sĩ có chỉ định phù hợp.
  • NGUYỄN THỊ TRINH2021-07-07 12:40:09
    Chào bác sĩ Tôi năm nay 63 tuổi bị suy dãn tĩnh mạch nông sâu chi dưới thường hay bị mỏi chân Vậy tôi có thể đi bộ được không ạ , vì mỗi khi đi bộ về tôi hay bị mỏi chân , có cách gì khắc phục không thưa bác sĩ Cám ơn bác sĩ nhiều
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2021-07-16 09:08:51
      Chào chị. Chị nên mang vớ y khoa trong lúc vận động để hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn, ngoài ra việc đi bộ cũng nên vừa sức, tránh luyện tập quá sức cũng khiến ảnh hưởng tới sức khỏe tĩnh mạch.
  • Nguyễn thị Kim Hoa2021-05-21 09:36:37
    Thưa bs,tôi bj sgtm bàn chân,hay bj nóng rát,đồng thời đau khớp gối chân trái. Bàn tay trái cũng bj đau(nắm vào xòe ra,nhất là vào buỏi sáng).tôi cũng đi khám ở bv và cũng đã mua thuốc uống đtri,nhưng ko thấy đỡ. Nhờ bs tư vấn dùm tôi cách đtri ạ.
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2021-05-25 13:49:10
      Chào chị. Điều trị nội khoa bằng thuốc cần thời gian, trước chị cứ sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ điều trị, sau khi uống hết nếu vẫn không thấy bớt hãy liên hệ với phòng khám qua số 0987 95 45 45 – 0987 95 05 05 để được hỗ trợ thêm thông tin và đặt lịch hẹn khám với bác sĩ chuyên khoa.
  • LÊ THẢO2021-01-09 11:01:08
    Bác sỹ xin cho hỏi : Điều trị suy tĩnh mạch sâu chi dưới theo pp Lazer nội mạch ==> sau này có bị tái phát hay không? chi phí khoảng bao nhiêu? sau đó hoạt động leo cầu thang được không, tập đi bộ , những bài tập nào thích hợp? cảm ơn
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2021-01-15 10:01:43
      Chào chị. Những tĩnh mạch đã điều trị Laser sẽ không bị tái lại nữa, tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng có thể điều trị bằng Laser. Tốt nhất chị nên đến khám để bác sĩ kiểm tra và tư vấn cụ thể hơn. Sau khi điều trị người bệnh có thể ra về và sinh hoạt bình thường, những hoạt động thể thao có thể tập luyện vừa sức những môn như: Đi bộ, đạp xe, bơi lội, v.v..
  • Ngô Thị Thanh2020-08-11 20:14:02
    Thưa bác sĩ , em bị tê tay và đôi chân , nằm lâu là muốn liệt người luôn , đôi chân thấy rỏ những mạch máu , thường xuyên nổi cục máu bầm , ngũ hay chuột rút , vậy emem có phải bị bịnh giản tĩnh mạch không bác sĩ để em đi khám
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2020-08-12 08:28:06
      Chào chị. Những dấu hiệu chị gặp phải là triệu chứng điển hình của suy giãn tĩnh mạch, nên đi khám sớm để bệnh không trở nặng hơn. Chị liên hệ số điện thoại 0987954545 – 0987950505 để được hỗ trợ đặt lịch hẹn khám với bác sĩ.
  • Đặng Thị Nhung2020-08-03 11:10:00
    Xin chào, mình 27 tuổi. Mình đang theo đuổi môn boxing đã được 3 tháng nay. Trong quá trình tập luyện, mình có chạy bộ, leo núi, đi cầu thang (bằng máy). Bên cạnh đó mình cũng tập yoga. Dạo thời gian gần đây, phần bắp chân phải của mình có nổi gân xanh, tuy chỉ mờ mờ, nhưng so với bắp chân trái thì thấy rõ hơn, mình lo có thể là do thường dùng chân phải khi chơi boxing. Mình muốn hỏi là liệu có phải do chơi những môn thể thao dùng chân nhiều thì dễ bị giãn tĩnh mạch ko? Cảm ơn bác sĩ.
  • VAN DU NGUYEN2020-07-28 20:35:01
    Chào BS. Tôi đi siêu âm DOPPLER MÀU MẠCH MÁU CHI DƯỚI, kết quả ghi: Suy van chỗ nối tĩnh mạch hiển lớn-tĩnh mạch đùi hai chi dưới. Hiện chưa thấy bất thường hệ động mạch. Cho tôi hỏi với kết quả siêu âm như vậy tôi có thể chơi thể thao môn chạy bộ được không?
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2020-08-05 09:43:05
      Chào anh. Để được hỗ trợ tư vấn cụ thể hơn anh vui lòng liên hệ số hotline 0987954545 – 0987950505.
  • Tran Thi Thủy2020-05-25 09:40:54
    toi bi gian mạch co thế chơi cau long dc ko?
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2020-06-02 13:32:52
      Chào chị. Cầu lông cũng là một trong những môn thể thao thích hợp với người bệnh giãn tĩnh mạch, nên chị có thể an tâm.
  • Hoang tram2020-05-13 13:01:40
    Toi bi suy van tinh mạch đui sâu chi duoi hai bên dãn nhe tinh mạch nông chi duoi hai bên như van có nang khg . Toi moi ngay đap xe đap 1 gio có tốt khg xin bác si huong dan giúp xin cam ơn bs nhieu
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2020-06-02 13:34:46
      Chào anh chị, đạp xe đạp với cường độ và thời gian phù hợp sẽ giúp máu trong tĩnh mạch được lưu thông tốt hơn nên anh chị có thể an tâm tập luyện môn thể thao này hàng ngày.
  • Nguyễn thị kim hồng2020-05-04 08:35:36
    Chào bác sĩ tôi 46 tuổi cả 2 chân bị gân máu và gân xanh rất nhiều như rể cây đi siêu âm mạch mau bình thường có mua thuốc tĩnh mạch uông nhưng không giảm. Vậy cho hỏi vì sao
  • Nguyễn Thi Lệ2017-07-09 22:48:19
    Bác sỹ xin cho hỏi, tôi 46 tuổi tôi đã khám tại bệnh viện y dược TP hcm và được kết luận bị viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa khớp gối, suy van tĩnh mạch chi dưới, đã uống thuốc tây do bác sỹ kê đơn nhưng không thấy giảm, hiện tôi đang u Bệnh suy van tĩnh mạch chi dưới, bác sỹ bệnh viện y dược nói không nên đi bộ vậy có đúng không bác sỹ
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2017-07-11 09:50:06
      Đi bộ tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch. Tuy nhiên, trường hợp của chị vừa suy van tĩnh mạch, vừa thoái hoá khớp gối và viêm đa khớp thì bác sĩ bệnh viện Đại học Y dược Tp.HCM khuyên như vậy là phù hợp. Nếu uống thuốc một thời gian thấy bệnh không thuyên giảm, chị nên tái khám tại bệnh viện và thông báo cho bác sĩ biết về điều này.
Xem thêm bình luận

Phụ nữ thường bị giãn tĩnh mạch chân trong quá trình mang thai. Nguyên nhân là do khối lượng máu tăng lên để nuôi em bé. Những tĩnh mạch vùng chân của thai phụ phải làm việc để thắng trọng lực để đưa lượng máu lớn này về tim. Mặt khác, trong thời kỳ mang [Xem thêm…]

Bên cạnh mang vớ y khoa áp lực và uống thuốc trợ tĩnh mạch, người có bệnh cần tránh đứng lâu, ngồi nhiều, không tắm nước nóng, tránh táo bón, không mặc quần bó sát, không đi giày cao gót, chơi thể thao nặng, đứng lâu. Khi nằm nên gác chân cao khoảng 15 phút [Xem thêm…]

Bỏ đi tĩnh mạch bị bệnh không những không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn giúp loại bỏ hiện tượng ứ đọng máu, qua đó ngăn chặn những biến chứng nặng nề của bệnh giãn tĩnh mạch. Việc lưu thông máu về tim vẫn được tiếp tục vì sẽ có những tĩnh mạch khác đảm [Xem thêm…]

Người bị suy giãn tĩnh mạch nên đi bộ, như thế sẽ giúp cho việc hồi lưu máu tĩnh mạch từ chân về tim được dễ dàng hơn và làm giảm các triệu chứng lâm sàng. Điều quan trọng bạn cần lưu ý là giữ cho cổ chân được di động liên tục. Ở những [Xem thêm…]

Bệnh giãn tĩnh mạch là hậu quả của suy van tĩnh mạch. Suy van tĩnh mạch là thuật ngữ chỉ sự suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch vùng chân. Người bị giãn tĩnh mạch thường cảm thấy nặng chân, tê chân, chân bị sưng phù, nổi những [Xem thêm…]

Suy giãn tĩnh mạch ít gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, bệnh nếu không được điều trị kịp thời, đúng cách có thể dẫn đến những biến chứng phức tạp, khó điều trị như sưng phù chân, thân da, loét chân. Nghiêm trọng hơn, bệnh giãn tĩnh mạch có thể dẫn đến sự [Xem thêm…]

Tùy thuộc vào cấp độ suy giãn tĩnh mạch mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Bệnh có thể điều trị nội khoa hoặc các phương pháp can thiệp. Đối với các bệnh nhân giãn tĩnh mạch giai đoạn sớm có thể điều trị nội khoa. Ngoài việc mang vớ [Xem thêm…]

Laser nội tĩnh mạch là kỹ thuật điều trị giãn tĩnh mạch kỹ thuật cao, ít xâm lấn. Với phương pháp này, năng lượng từ tia laser cho phép loại bỏ các tĩnh mạch bị giãn ngay từ bên trong mà không phải qua bất kỳ đường mổ nào. Nguyên tắc là sử dụng tia [Xem thêm…]

Hãy giải quyết triệt để bệnh của bạn!
Gửi câu hỏi





LIÊN HỆ