Mách bạn cách phòng chống bệnh suy giãn tĩnh mạch tại nhà đơn giản, hiệu quả 

Suy giãn tĩnh mạch chân là một trong những căn bệnh nguy hiểm thường gặp hiện nay có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Vậy làm thế nào để có thể ngăn ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch đơn giản, hiệu quả tại nhà. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết.

Kiểm soát cân nặng ở mức cân đối 

Cân nặng quá mức là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Khi cơ thể có mức trọng lượng quá lớn sẽ tạo ra áp lực cho đôi chân. Để ngăn ngừa bệnh thì bạn cần lưu ý kiểm soát chế độ ăn uống một cách hợp lý. Tăng cường rau xanh và trái cây, hạn chế các loại thức ăn dầu mỡ, thức uống có cồn, có ga….để đảm bảo giữ cân nặng ở mức ổn định. Ngoài ra, việc luyện tập thể dục hàng ngày cũng sẽ giúp bạn có thể kiểm soát cân nặng một cách hợp lý.

617f3efc67688736de79

Cung cấp đủ lượng nước cần thiết 

Việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết là điều rất quan trọng để giúp bảo vệ tình trạng sức khỏe con người. Nếu không cung cấp đủ nước thì việc tuần hoàn máu trong cơ thể có thể bị ảnh hưởng khá nhiều. Bởi nước là nhân tố giúp cho việc thúc đẩy dòng máu chảy một cách thuận lợi hơn. Do đó, bạn nên lưu ý cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày để đảm bảo bảo vệ sức khỏe cho bản thân.

Hạn chế đi giày cao gót

Giày cao gót là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân. Bởi việc sử dụng giày cao gót thường xuyên sẽ làm suy yếu các van điều chỉnh sự lưu thông máu qua tĩnh mạch, dễ dẫn đến tình trạng suy giãn và viêm tĩnh mạch. Do đó, cách tốt nhất để phòng tránh là nên hạn chế đi giày cao gót, sử dụng giày dép bạn cảm thấy thoải mái hoặc có thể sử dụng cao gót nhưng không nên quá 5cm.

Tránh mặc quần áo bó sát 

Mặc quần áo bó sát trong thời gian dài cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh, các tĩnh mạch bị tắc nghẽn, máu khó lưu thông do bị gò bó do mặc quần quá chật. Do đó, để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh thì bạn nên lưu ý hạn chế mặc quần bó sát và tốt nhất nên mặc các loại quần, váy không quá chật giúp tạo cảm giác thoải mái.
Hy vọng với những thông tin mà bài viết vừa cung cấp sẽ giúp bạn có thêm thông tin chi tiết về bệnh suy giãn tĩnh mạch cũng như đảm bảo biết cách phòng bệnh một cách hiệu quả.

Rate this post

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, khi có những biểu hiện của bệnh liên quan đến bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn cần đi khám ngay để được bác sĩ điều trị kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả nghiệm trọng.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, 606/24, Đường 3/2, Phường 14, Quận 10, TP HCM bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào mục Tư vấn trực tuyến để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng. Các bác sĩ làm việc từ 8h-17h. Chúc bạn luôn khỏe!

 

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ
  • TH.S BS TRẦN THANH VỸ
  • TH.S BS TRẦN THỊ MAI THÙY
  • TH.S BS PHẠM ĐÌNH DUY
  • TH.S BS NGUYỄN LÂM VƯƠNG
  • Y TÁ DƯƠNG
  • Y TÁ QUỲNH

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • Phòng chống bệnh giãn tĩnh mạch chân đúng cách mà bạn nên biết

    Phòng chống bệnh giãn tĩnh mạch chân đúng cách mà bạn nên biết 

    Hiện nay, bệnh giãn tĩnh mạch chân ngày càng trở lên phổ biến, làm ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của người bệnh. Vậy làm thế nào để có thể phòng chống bệnh một cách đúng cách? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết. [Xem thêm…]

  • Những biến chứng nguy hiểm của giãn tĩnh mạch chi dưới mà bạn nên biết

    Những biến chứng nguy hiểm của giãn tĩnh mạch chi dưới mà bạn nên biết 

    Hiện nay, bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới ngày càng phổ biến, số lượng bệnh nhân mắc phải căn bệnh này càng nhiều. Tuy nhiên, để nắm rõ thông tin về căn bệnh này thì không phải ai cũng rõ. Vậy những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này là gì? Làm thế nào [Xem thêm…]

  • home-remedies-for-varicose-veins

    GIÃN TĨNH MẠCH CHI DƯỚI VÀ BIẾN CHỨNG

    Bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới không chỉ có các dấu hiệu như nổi gân ngoằn ngoèo gây mất thẩm mỹ của đôi chân mà còn có thể dẫn đến các tình trạng tồi tệ hơn cùng những biến chứng nghiêm trọng khác. Bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống Triệu [Xem thêm…]

  • 3-15207639486141184334566

    GIỮ GÌN VẺ ĐẸP CHO ĐÔI CHÂN PHỤ NỮ

    Ảnh hưởng do đặc thù công việc và những thói quen của chị em phụ nữ có thể dẫn đến căn bệnh suy giãn tĩnh mạch gây nhiều phiền toái và còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Cảm giác nặng chân, tê chân, sưng chân và nổi những đường gân xanh đỏ ngoằn ngoèo [Xem thêm…]

  • image1_iuoz

    BỆNH HUYẾT KHỐI TĨNH MẠCH CÓ ĐANG TẤN CÔNG BẠN ?

    Tại Mỹ, mỗi năm có hơn một triệu người mắc phải căn bệnh huyết khối tĩnh mạch. Bệnh giết chết khoảng 300.000 người. Dù đây là căn bệnh nguy hiểm nhưng thực tế là có hơn 50% số người mắc bệnh không hề thấy xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo trước đó.. Huyết khối [Xem thêm…]

LIÊN HỆ