Ngăn ngừa giãn tĩnh mạch mùa covid

Nhiều trường hợp người bị giãn tĩnh mạch không thể đi lại khám chữa bệnh trong tình trạng phong tỏa cách ly do covid thì một số giải pháp sau đây được xem là không quá khó khăn để thực hiện. Những giải pháp này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng giãn tĩnh mạch và còn tăng cường sức khỏe tổng thể cho bạn.

Tập thể dục với cường độ phù hợp giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch mùa covid

Tập thể dục với cường độ từ thấp đến trung bình, không tập các bài tập với cường độ cao hoặc vận động mạnh.

Các các cách dơn giản sau đây có thể cải thiện tình trạng tĩnh mạch :

  • Hàng ngày cố gắng đi bộ 20 phút.
  • Nâng chân lên 10 phút trong lúc nghỉ ngơi.
  • Thực hiện động tác đạp xe đạp trong không trung hoặc đạp xe đạp từ 15-20 phút.
  • Bơi lội hàng tuần nếu có thể.

Ăn các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe tĩnh mạch giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch mùa covid

  • Nên ăn các loại trái cây có hàm lượng flavonoids cao như quả việt quất, lê. mận, nho … có tác dụng bảo vệ cơ thể chống oxy hóa, tuần hoàn tĩnh mạch tốt, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, ngăn tai biến mạch máu và chống lão hóa…
  • Ăn một quả cam mỗi ngày rất tốt cho hệ tĩnh mạch của bạn.
  • Tránh ăn nhiều tinh bột chế biến như bánh mì, khoai tây, cơm trắng, và mì ống. Vì nếu không tiêu thụ được hết năng lượng từ tinh bột sinh ra thì dễ dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch mãu hoặc gây táo bón, là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Giảm lượng muối trong các bữa ăn có thể giúp giảm bớt nguy cơ giãn tĩnh mạch.

Cần tư vấn về bệnh giãn tĩnh mạch, người bệnh có thể đặt câu hỏi tại website: phongkhamtinhmach.com hoặc liên hệ điện thoại số 0987 95 45 45-0987 95 05 05.

Rate this post

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, khi có những biểu hiện của bệnh liên quan đến bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn cần đi khám ngay để được bác sĩ điều trị kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả nghiệm trọng.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, 606/24, Đường 3/2, Phường 14, Quận 10, TP HCM bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào mục Tư vấn trực tuyến để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng. Các bác sĩ làm việc từ 8h-17h. Chúc bạn luôn khỏe!

 

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ
  • TH.S BS TRẦN THANH VỸ
  • TH.S BS TRẦN THỊ MAI THÙY
  • TH.S BS PHẠM ĐÌNH DUY
  • TH.S BS NGUYỄN LÂM VƯƠNG
  • Y TÁ DƯƠNG
  • Y TÁ QUỲNH

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • Cơ chế hoạt động bình thường của van. Từ trái sang phải: (1) van tĩnh mạch, (2) van mở ra cho dòng máu đi lên trên, (3) sau đó van đóng lại ngăn không cho dòng máu chảy ngược xuống dưới

    Suy van tĩnh mạch là gì?

    Suy van tĩnh mạch nếu không có phương pháp điều trị kịp thời sẽ dẫn đến bệnh suy giãn tĩnh mạch với nhiều biến chứng phức tạp, khó điều trị như loét chân, hình thành cục máu đông trong lòng tĩnh mạch. Nội Dung1 Suy van tĩnh mạch là gì?2 Hệ quả của suy van [Xem thêm…]

  • suy-gian-tinh-mach

    Bệnh suy giãn tĩnh mạch là gì?

    Tình trạng ứ đọng máu vùng chân do suy giãn tĩnh mạch nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểu, khó chữa trị như loét chân, viêm mạch, hình thành cục máu đông trong lòng tĩnh mạch. Suy tĩnh mạch là tình trạng suy yếu chức năng [Xem thêm…]

  • lam-gi-khi-tinh-mach-gian-bi-vo

    Làm gì khi tĩnh mạch suy giãn bị vỡ gây chảy máu?

    Tĩnh mạch bị suy giãn có thể bị vỡ khi áp lực thành mạch cao hoặc những khi va chạm, cọ xát ở bề mặt da. Tình trạng này thường xảy ra sau lúc tắm. Nội Dung1 Bệnh nhân cần làm gì để xử lý tình trạng chảy máu tĩnh mạch 2 Suy giãn tĩnh [Xem thêm…]

  • the-duc-gian-tinh-mach

    Các động tác giúp giảm nặng, mỏi, đau nhức chân do giãn tĩnh mạch

    Một vài động tác đơn giản, dễ thực hiện sau đây có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng nặng, mỏi chân, đau tức, tê rần, chuột rút về đêm do giãn tĩnh mạch. Tập luyện đều đặn hàng ngày sẽ cho kết quả tốt hơn Rate this post

  • nang-moi-chan-chuot-rut-ve-dem

    Nặng chân, tê mỏi chân, chuột rút về đêm: Dấu hiệu bệnh giãn tĩnh mạch

    Nặng chân, tê mỏi chân, chuột rút về đêm là dấu hiệu thường thấy của bệnh giãn tĩnh mạch. Bệnh nếu không được điều trị kịp thời, đúng cách có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Giãn tĩnh mạch là hậu quả của suy van tĩnh mạch. Suy van tĩnh mạch là thuật [Xem thêm…]

LIÊN HỆ