Tư thế ngủ nằm nghiêng về bên trái không chỉ đem lại sự thoải mái khi ngủ mà còn giúp giảm bớt những vấn đề sức khỏe liên quan đến mạch máu và tĩnh mạch. Điều này tốt cho người bị giãn tĩnh mạch.
Tư thế nằm nghiêng về bên trái giúp cải thiện lưu thông máu, đưa máu về tim tốt hơn, giảm áp lực lên thành mạch, hạn chế tình trạng ứ đọng máu ở chân và chuột rút.
Khi ngủ nằm nghiêng, áp lực được phân bổ đều hơn ở hông so với chân, giảm nguy cơ cục máu đông, là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch.
Tư thể nghiêng về bên trái khiến giấc ngủ sẽ sâu và ngon hơn, giúp giảm bớt những cảm giác đau và khó chịu do bệnh giãn tĩnh mạch gây ra.
Ngoài ra, để giảm những triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch, người bệnh nên kê thêm gối chân trong khi ngủ.
Tư thế ngủ nghiêng về bên trái không chỉ là một biện pháp hiệu quả trong việc giảm triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm đau và tăng cường sức khỏe nói chung. Đây là một biện pháp đơn giản nhưng có thể mang lại những ảnh hưởng tích cực lâu dài đối với người bị giãn tĩnh mạch.
Thảo Luận