VẬN ĐỘNG VÀ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH NHƯ THẾ NÀO?

Giãn tĩnh mạch không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Bệnh có thể gây đau và dẫn đến các biến chứng như loét chân, chảy máu hoặc hình thành các cục máu đông rất nguy hiểm đến tính mạng.

Những lưu ý đơn giản sau đây có thể giúp bạn giảm bớt những triệu chứng của bệnh và ngăn ngừa sự hình thành thêm các tĩnh mạch bị bệnh khác:

Hãy vận động thường xuyên để giúp các tĩnh mạch khỏe mạnh hơn

 

Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
  • Vận động thường xuyên không có nghĩa là người bệnh phải luyện tập 6 -7 lần mỗi tuần.
  • Trong thực tế, các hoạt động nâng tạ, chạy trong nhiều giờ và tập yoga có thể làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Thực hiện 30 phút đi bộ 3 – 4 ngày trong tuần cũng đã cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Ngoài ra, người bệnh có thể đi bơi hoặc đạp xe đạp 1-2 lần mỗi tuần.

 

Giảm lượng đường, muối trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.
Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.

Đường có thể làm tăng áp lực lên thành mạch máu và làm trầm trọng thêm các vấn đề của bệnh giãn tĩnh mạch. Hãy cố gắng thay thế đường bằng trái cây tươi, đặc biệt là trái cây có nhiều chất xơ.

Muối làm cho cơ thể giữ nước, dẫn đến tình trạng sưng đau và tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch. Vì vậy, nên lưu ý giảm lượng muối trong quá trình chế biến thức ăn hàng ngày.

Ngoài việc vận động phù hợp và ăn uống khoa học, người bị giãn tĩnh mạch cần lưu ý chọn trang phục thoải mái, tránh mặc quần bó sát, không đi giày cao gót và tạo thói quen nâng cao chân mọi lúc có thể cũng như duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo bạn khi có những biểu hiện của bệnh liên quan tới bệnh suy giãn tĩnh mạch cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị bệnh kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả khôn lường.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào Gửi câu hỏi tư vấn để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng, các bác sĩ làm việc từ 8h00-17h30 mỗi ngày. Chúc bạn luôn khỏe!

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • Căn bệnh giãn tĩnh mạch chân có nguy hiểm không

    Căn bệnh giãn tĩnh mạch chân có nguy hiểm không?

    Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta có thể thấy ngày càng có nhiều căn bệnh xuất hiện và khiến chúng ta cảm thấy lo lắng. Một trong số đó có thể kể đến căn bệnh giãn tĩnh mạch chân. Vậy bệnh giãn tĩnh mạch chân có nguy hiểm không? Như thế nào là giãn [Xem thêm…]

  • Nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch chi dưới

    Nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch chi dưới

    Có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng yếu ớt, không khỏe mạnh của cơ thể chúng ta và thói quen vận động, thói quen ăn uống, các thói quen sinh hoạt, … tất cả điều là nguyên nhân gây ra bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới cho người mắc bệnh. [Xem thêm…]

  • Ích lợi việc điều trị sớm bệnh giãn tĩnh mạch chân

    Ích lợi việc điều trị sớm bệnh giãn tĩnh mạch chân

    Tứ chi chính là bộ phận quan trọng trong cơ thể của chúng ta, đặc biệt 2 chi dưới có nhiệm vụ quan trọng trong việc gánh lấy trọng lượng của cơ thể chúng ta chính vì thế nên khi chúng ta tiến hành điều trị sớm bệnh về tĩnh mạch tại chi dưới có [Xem thêm…]

  • Vì sao nên quan tâm đến bệnh suy giảm tĩnh mạch

    Bạn biết gì về bệnh suy giảm tĩnh mạch?

    Trong cuộc sống hiện đại bận rộn chúng ta nhiều khi không có thời gian quan tâm đến sức khỏe của mình và khi phát hiện thì bệnh đã ở giai đoạn nặng. Chúng ta thường bỏ qua những triệu chứng thông thường đây là sai lầm lớn. Trong đó có một căn bệnh mà [Xem thêm…]

  • Những tác động sức khỏe đến từ việc vỡ tĩnh mạch dưới da

    Những tác động sức khỏe đến từ việc vỡ tĩnh mạch dưới da

    Không có một căn bệnh nào lại không để lại các tác động về sức khỏe và tinh thần cho người bệnh, nặng hoặc nhẹ thì cũng đều là các hậu quả của bệnh và chứng bệnh vỡ tĩnh mạch dưới da cũng không ngoại lệ. Vậy chứng vỡ tĩnh mạch dưới da có hậu [Xem thêm…]

TƯ VẤN MIỄN PHÍ