VẬN ĐỘNG VÀ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH NHƯ THẾ NÀO?

Giãn tĩnh mạch không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Bệnh có thể gây đau và dẫn đến các biến chứng như loét chân, chảy máu hoặc hình thành các cục máu đông rất nguy hiểm đến tính mạng.

Những lưu ý đơn giản sau đây có thể giúp bạn giảm bớt những triệu chứng của bệnh và ngăn ngừa sự hình thành thêm các tĩnh mạch bị bệnh khác:

Hãy vận động thường xuyên để giúp các tĩnh mạch khỏe mạnh hơn

 

Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
  • Vận động thường xuyên không có nghĩa là người bệnh phải luyện tập 6 -7 lần mỗi tuần.
  • Trong thực tế, các hoạt động nâng tạ, chạy trong nhiều giờ và tập yoga có thể làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Thực hiện 30 phút đi bộ 3 – 4 ngày trong tuần cũng đã cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Ngoài ra, người bệnh có thể đi bơi hoặc đạp xe đạp 1-2 lần mỗi tuần.

 

Giảm lượng đường, muối trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.
Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.

Đường có thể làm tăng áp lực lên thành mạch máu và làm trầm trọng thêm các vấn đề của bệnh giãn tĩnh mạch. Hãy cố gắng thay thế đường bằng trái cây tươi, đặc biệt là trái cây có nhiều chất xơ.

Muối làm cho cơ thể giữ nước, dẫn đến tình trạng sưng đau và tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch. Vì vậy, nên lưu ý giảm lượng muối trong quá trình chế biến thức ăn hàng ngày.

Ngoài việc vận động phù hợp và ăn uống khoa học, người bị giãn tĩnh mạch cần lưu ý chọn trang phục thoải mái, tránh mặc quần bó sát, không đi giày cao gót và tạo thói quen nâng cao chân mọi lúc có thể cũng như duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo bạn khi có những biểu hiện của bệnh liên quan tới bệnh suy giãn tĩnh mạch cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị bệnh kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả khôn lường.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào Gửi câu hỏi tư vấn để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng, các bác sĩ làm việc từ 8h00-17h30 mỗi ngày. Chúc bạn luôn khỏe!

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • Tại sao nhiều người trẻ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch

    Tại sao nhiều người trẻ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch?

    Tình trạng nhiều người bị mắc bệnh giãn tĩnh mạch càng ngày càng gia tăng, xu hướng những người mắc bệnh này ngày càng trẻ hóa. Vì triệu chứng của bệnh này rất mơ hồ nên nhiều người không biết rằng mình đang bị bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có cái [Xem thêm…]

  • Khám tĩnh mạch hiệu quả tại thành phố Hồ Chí Minh

    Một số mẹo đơn giản làm giảm bệnh suy giãn tĩnh mạch

    Ngày nay càng nhiều người bị mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch hơn. Nhưng vì bận đi làm, đi học nên không có thời gian đến bệnh viện thăm khám thường xuyên nên bệnh thường nặng hơn trước. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu một số cách chữa bệnh suy giãn tĩnh mạch đơn [Xem thêm…]

  • CÁCH PHÒNG BỆNH SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN

    Cách phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch chân

    Căn bệnh suy giãn tĩnh mạch ở chân không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe gồm cả lưu thông máu kém gây ra các cơn đau dữ dội. Suy giãn tĩnh mạch chân là hiện tượng suy giảm chức năng đưa máu trở về [Xem thêm…]

  • TRIỆU CHỨNG VÀ BIẾN CHỨNG CỦA BỆNH SUY GIÃN TĨNH MẠCH

    TRIỆU CHỨNG VÀ BIẾN CHỨNG CỦA BỆNH SUY GIÃN TĨNH MẠCH

    Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở nữ giới. Dưới đây là một số triệu chứng và biến chứng thường gặp ở người bị suy giãn tĩnh mạch. Triệu chứng bệnh thường gặp  Các triệu chứng thường gặp của người bị mắc chứng suy giãn [Xem thêm…]

  • 07ae656879ed99b3c0fc

    Bị giãn tĩnh mạch chân khám ở đâu uy tín

    Giãn tĩnh mạch chân đã trở thành căn bệnh khá phổ biến hiện nay.. Lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa là người bệnh nên lựa chọn các cơ sở y tế uy tín để khám chữa bệnh nhằm mục đích bảo vệ bản thân và sức khỏe đôi chân tốt nhất. Nhiều người [Xem thêm…]

TƯ VẤN MIỄN PHÍ