VẬN ĐỘNG VÀ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH NHƯ THẾ NÀO?

Giãn tĩnh mạch không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Bệnh có thể gây đau và dẫn đến các biến chứng như loét chân, chảy máu hoặc hình thành các cục máu đông rất nguy hiểm đến tính mạng.

Những lưu ý đơn giản sau đây có thể giúp bạn giảm bớt những triệu chứng của bệnh và ngăn ngừa sự hình thành thêm các tĩnh mạch bị bệnh khác:

Hãy vận động thường xuyên để giúp các tĩnh mạch khỏe mạnh hơn

 

Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
  • Vận động thường xuyên không có nghĩa là người bệnh phải luyện tập 6 -7 lần mỗi tuần.
  • Trong thực tế, các hoạt động nâng tạ, chạy trong nhiều giờ và tập yoga có thể làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Thực hiện 30 phút đi bộ 3 – 4 ngày trong tuần cũng đã cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Ngoài ra, người bệnh có thể đi bơi hoặc đạp xe đạp 1-2 lần mỗi tuần.

 

Giảm lượng đường, muối trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.
Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.

Đường có thể làm tăng áp lực lên thành mạch máu và làm trầm trọng thêm các vấn đề của bệnh giãn tĩnh mạch. Hãy cố gắng thay thế đường bằng trái cây tươi, đặc biệt là trái cây có nhiều chất xơ.

Muối làm cho cơ thể giữ nước, dẫn đến tình trạng sưng đau và tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch. Vì vậy, nên lưu ý giảm lượng muối trong quá trình chế biến thức ăn hàng ngày.

Ngoài việc vận động phù hợp và ăn uống khoa học, người bị giãn tĩnh mạch cần lưu ý chọn trang phục thoải mái, tránh mặc quần bó sát, không đi giày cao gót và tạo thói quen nâng cao chân mọi lúc có thể cũng như duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.

1 (20%) 1 vote

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, khi có những biểu hiện của bệnh liên quan đến bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn cần đi khám ngay để được bác sĩ điều trị kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả nghiệm trọng.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, 606/24, Đường 3/2, Phường 14, Quận 10, TP HCM bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào mục Tư vấn trực tuyến để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng. Các bác sĩ làm việc từ 8h-17h. Chúc bạn luôn khỏe!

 

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ
  • TH.S BS TRẦN THANH VỸ
  • TH.S BS TRẦN THỊ MAI THÙY
  • TH.S BS PHẠM ĐÌNH DUY
  • TH.S BS NGUYỄN LÂM VƯƠNG
  • Y TÁ DƯƠNG
  • Y TÁ QUỲNH

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • Chữa giãn tĩnh mạch

    [Chia sẻ cùng chuyên gia] – Chữa suy tĩnh mạch chân

    Bệnh suy tĩnh mạch chân là căn bệnh hiện nay khá phổ biến, chúng không chỉ còn xuất hiện ở những người trung tuổi mà chúng còn đang có hướng phát triển ngày càng trẻ hóa. Hiện nay nhiều người ở độ tuổi còn rất trẻ cũng đã mắc phải căn bệnh này và đang [Xem thêm…]

  • Cách điều trị bệnh giãn tĩnh mạch chân

    [Kinh nghiệm] – Chữa bệnh giãn tĩnh mạch chân ở đâu

    Giãn tĩnh mạch là căn bệnh thường thấy ở các chi của cơ thể người, bệnh giãn tĩnh mạch sẽ khiến cho các chi của người bệnh có hiện tượng lộ tĩnh mạch, tĩnh mạch có hiện tượng bầm tím như xuất huyết. Căn bệnh này thường gặp ở nhóm người văn phòng, những người [Xem thêm…]

  • Những nguyên nhân gây nên bệnh giãn tĩnh mạch

    [Hỏi đáp cùng chuyên gia] – Chữa bệnh suy giãn tĩnh mạch

    Căn bệnh suy giãn tĩnh mạch hiện đang là nỗi lo lắng của nhiều bạn trẻ khi chúng đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Vậy làm thế nào để chữa trị bệnh suy giãn tĩnh mạch đơn giản mà vẫn hiệu quả, hãy tìm hiểu về phương pháp hỗ trợ cho việc điều [Xem thêm…]

  • Phụ nữ và bệnh suy giãn tĩnh mạch

    [Tư vấn hay] – Chữa bệnh giãn tĩnh mạch

    Giãn tĩnh mạch là một bệnh làm đau đầu nhiều người bệnh. Không giống như những bệnh khác, giãn tĩnh mạch không chỉ làm người bệnh trở nên đau ốm mà còn gây ra cảm giác khó chịu, bực bội trong người khi bị bệnh. Vậy làm thế nào để chữa bệnh giãn tĩnh mạch? [Xem thêm…]

  • 3

    [Chia sẻ cùng chuyên gia] – Chữa bệnh giãn tĩnh mạch chân

    Căn bệnh giãn tĩnh mạch chân hay còn được gọi là bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới, một căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Căn bệnh thường được biết đến với những người ở độ tuổi trung niên, tuy nhiên hiện nay có rất nhiều người trẻ tuổi cũng đang mắc phải căn bệnh [Xem thêm…]

LIÊN HỆ