YOGA VÀ SỨC KHỎE TĨNH MẠCH

Việc luyện tập yoga ảnh hưởng đến tình trạng giãn tĩnh mạch như thế nào ? Đó là câu hỏi mà nhiều bệnh nhân thường đặt ra cho các bác sĩ chuyên khoa mạch máu. Yoga là môn thể thao có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường lưu thông khí huyết và giảm stress. Việc luyện tập yoga có tốt cho người bị giãn tĩnh mạch hay không? Hãy nghe lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa:

Người bị giãn tĩnh mạch cần tránh những động tác Yoga tạo áp lực lớn lên đôi chân:

tư-thế-vũ-công
Những động tác đứng trên một chân tạo áp lực lớn cho đôi chân và làm cản trở đường lưu thông của máu từ chân về tim.

Những động tác quỳ, gập gối, đứng lâu trên một chân…sẽ tạo áp lực lớn cho đôi chân và làm cản trở đường lưu thông của máu từ chân về tim. Máu có thể ứ đọng bên trong thành mạch, về lâu dài, gây sưng viêm và làm nặng thêm tình trạng suy giãn tĩnh mạch.

Những động tác Yoga có lợi cho sức khỏe

Chúng ta thường được khuyên rằng, người bị giãn tĩnh mạch cần quan tâm đến những môn thể thao như: đi bộ, bơi lội, đạp xe đạp…vì chúng  đó có tác dụng cải thiện tình trạng tĩnh mạch.

Tuy nhiên, Yoga cũng có nhiều động tác có lợi cho tĩnh mạch như những động tác đưa chân lên cao hơn tim. Khi thực hiện các động tác này, các tĩnh mạch chân sẽ dễ dàng đưa máu trở lại tim, làm giảm áp lực trong lòng tĩnh mạch và giảm các triệu chứng khó chịu. Các động tác yoga vận động bắp chân cũng giúp các tĩnh mạch đưa máu trở lại tim dễ dàng hơn, giảm áp lực và giảm cơn đau.

Cân nhắc những ưu và nhược điểm của các động tác yoga sẽ giúp người bệnh có thể tăng cường sức khỏe tĩnh mạch, hạn chế những cơn đau. Trong nhiều trường hợp, yoga có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu do giãn tĩnh mạch gây ra. Tuy nhiên, đối với các tĩnh mạch bị sưng viêm, yoga không thể mang lại kết quả như mong muốn. Khi đó, người bệnh cần tìm đến một liệu pháp điều tri y khoa phù hợp.

( Xem thêm phần sau: YOGA & NHỮNG ĐỘNG TÁC HỮU HIỆU GIÚP TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH )

5 (100%) 1 vote

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, khi có những biểu hiện của bệnh liên quan đến bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn cần đi khám ngay để được bác sĩ điều trị kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả nghiệm trọng.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, 606/24, Đường 3/2, Phường 14, Quận 10, TP HCM bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào mục Tư vấn trực tuyến để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng. Các bác sĩ làm việc từ 8h-17h. Chúc bạn luôn khỏe!

 

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ
  • TH.S BS TRẦN THANH VỸ
  • TH.S BS TRẦN THỊ MAI THÙY
  • TH.S BS PHẠM ĐÌNH DUY
  • TH.S BS NGUYỄN LÂM VƯƠNG
  • Y TÁ DƯƠNG
  • Y TÁ QUỲNH

 

Thảo Luận
  • Huỳnh Thị Duy Linh2018-07-02 09:21:38
    Em bị vọp bẻ ở bắp chân bên trái khi ngủ, chân bên phải không bị, em có bị giãn tĩnh mạch chân không, bác sĩ chỉ cho em cách điều trị.
    • Phòng khám Tĩnh mạch Sài Gòn2018-07-26 14:19:40
      Chào em, nếu chỉ dựa vào hiện tượng vọp bẻ thì không thể xác định em có bị giãn tĩnh mạch hay không. Em nên đến gặp bác sĩ để được khám lâm sàng và siêu âm mạch máu Doppler mới biết được nên điều trị ra sao. Em có thể liên hệ số 0987954545-0987950505 để đặt lịch hẹn khám.

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • Đừng hiểu sai  về bệnh giãn tĩnh mạch

    ĐỪNG HIỂU SAI VỀ BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH

    Tình trạng suy giãn tĩnh mạch ảnh hưởng hơn 30% dân số. Giãn tĩnh mạch thường xuất hiện ở chân, nhưng cũng có thể xuất hiện ở những nơi khác trên cơ thể. Tĩnh mạch bị suy giãn có thể làm trì trệ quá trình đưa máu từ chân trở về tim. Mặc dù nhiều [Xem thêm…]

  • gian-tinh-mach-o nu-gioi

    VÌ SAO PHỤ NỮ BỊ SUY GIÃN TĨNH MẠCH NHIỀU HƠN NAM GIỚI?

    Bệnh giãn tĩnh mạch có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Đặc biệt, tỷ lệ bệnh tăng dần từ lứa tuổi ngoài 30 đến tuổi trung niên. Phụ nữ có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch cao hơn nam giới. Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ có nguy cơ bị giãn tĩnh [Xem thêm…]

  • chich-xo-tinh-mach-tay

    CÁCH ĐƠN GIẢN PHÒNG CHỐNG GIÃN TĨNH MẠCH TAY

    Giãn tĩnh mạch tay là tình trạng những tĩnh mạch giãn to, có màu xanh hoặc tím nổi lên sát bề mặt da tay. Bệnh thường không nguy hiểm nhưng chúng gây khó chịu cho người bệnh, khiến họ cảm thấy thiếu tự tin. Một số nghiên cứu y khoa còn cho rằng, giãn tĩnh [Xem thêm…]

  • laser-dieu-tri-gian-tinh-mach

    TĨNH MẠCH MẠNG NHỆN CÓ CẦN ĐIỀU TRỊ HAY KHÔNG ?

    “Dù tĩnh mạch mạng nhện ít khi gây phiền hà hay những đau đớn cho bệnh nhân nhưng chúng lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ của bệnh nhân, khiến họ kém tự tin khi gặp người khác. Điều trị tĩnh mạch mạng nhện không chỉ tăng tính thẩm mỹ cho vùng da bị bệnh mà [Xem thêm…]

  • gian-tinh-mach-co-the-gay-tu-vong

    Lưu ý: Bệnh giãn tĩnh mạch chân có thể dẫn đến tử vong

    Không chỉ gây đau, mỏi chân, chuột rút, nổi gân xanh… bệnh giãn tĩnh mạch chân còn có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị kịp thời. TS BS Trần Thanh Vỹ (Khoa Lồng ngực-Mạch máu, Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM) cho biết “Giãn tĩnh mạch là thuật ngữ chỉ sự [Xem thêm…]

LIÊN HỆ