VẬN ĐỘNG VÀ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH NHƯ THẾ NÀO?

Giãn tĩnh mạch không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Bệnh có thể gây đau và dẫn đến các biến chứng như loét chân, chảy máu hoặc hình thành các cục máu đông rất nguy hiểm đến tính mạng.

Những lưu ý đơn giản sau đây có thể giúp bạn giảm bớt những triệu chứng của bệnh và ngăn ngừa sự hình thành thêm các tĩnh mạch bị bệnh khác:

Hãy vận động thường xuyên để giúp các tĩnh mạch khỏe mạnh hơn

 

Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
  • Vận động thường xuyên không có nghĩa là người bệnh phải luyện tập 6 -7 lần mỗi tuần.
  • Trong thực tế, các hoạt động nâng tạ, chạy trong nhiều giờ và tập yoga có thể làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Thực hiện 30 phút đi bộ 3 – 4 ngày trong tuần cũng đã cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Ngoài ra, người bệnh có thể đi bơi hoặc đạp xe đạp 1-2 lần mỗi tuần.

 

Giảm lượng đường, muối trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.
Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.

Đường có thể làm tăng áp lực lên thành mạch máu và làm trầm trọng thêm các vấn đề của bệnh giãn tĩnh mạch. Hãy cố gắng thay thế đường bằng trái cây tươi, đặc biệt là trái cây có nhiều chất xơ.

Muối làm cho cơ thể giữ nước, dẫn đến tình trạng sưng đau và tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch. Vì vậy, nên lưu ý giảm lượng muối trong quá trình chế biến thức ăn hàng ngày.

Ngoài việc vận động phù hợp và ăn uống khoa học, người bị giãn tĩnh mạch cần lưu ý chọn trang phục thoải mái, tránh mặc quần bó sát, không đi giày cao gót và tạo thói quen nâng cao chân mọi lúc có thể cũng như duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.

1 (20%) 1 vote

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, khi có những biểu hiện của bệnh liên quan đến bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn cần đi khám ngay để được bác sĩ điều trị kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả nghiệm trọng.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, 606/24, Đường 3/2, Phường 14, Quận 10, TP HCM bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào mục Tư vấn trực tuyến để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng. Các bác sĩ làm việc từ 8h-17h. Chúc bạn luôn khỏe!

 

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ
  • TH.S BS TRẦN THANH VỸ
  • TH.S BS TRẦN THỊ MAI THÙY
  • TH.S BS PHẠM ĐÌNH DUY
  • TH.S BS NGUYỄN LÂM VƯƠNG
  • Y TÁ DƯƠNG
  • Y TÁ QUỲNH

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • Bạn đã biết nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch chân

    Bạn đã biết nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch chân

    Bệnh giãn tĩnh mạch chân là một bệnh lý lành tính thường thấy ở những người ở độ tuổi lão hóa, ngoài 30 tuổi. Tuy nhiên hiện nay căn bệnh đang ngày càng phát triển nhiều ở cả những người trẻ tuổi khiến cho nhiều bạn trẻ không khỏi lo lắng. Để có thể phòng [Xem thêm…]

  • Đôi lời tâm sự về bệnh suy giãn tĩnh mạch

    Đôi lời tâm sự về bệnh suy giãn tĩnh mạch

    Căn bệnh phố biến hiện nay mà nhiều người trẻ cũng đang mắc phải đó chính là bệnh suy giãn tĩnh mạch. Suy giãn tính mạch là một bệnh lý rất hay mắc phải và có một nhóm đối tượng dễ mắc phải căn bệnh này nhất. Vậy những người thuộc đối tượng dễ mắc [Xem thêm…]

  • Chuyên gia nói về Bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới

    Chuyên gia nói về Bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới

    Hiện nay bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới cũng là mối lo của nhiều bạn trẻ. Căn bệnh tưởng chừng như chỉ xảy ra ở những người trung niên nhưng gần đây đã tấn công vào giới trẻ, khiến nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh làm ảnh hưởng trực tiếp chất lượng cuộc sống và tình hình [Xem thêm…]

  • Đôi lời bác sỹ nói về bệnh giãn tĩnh mạch chân

    Đôi lời bác sỹ nói về bệnh giãn tĩnh mạch chân

    Giãn tĩnh mạch hiện là căn bệnh được xếp và bệnh hiện đại và chúng đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa khiến nhiều người trẻ tuổi lo lắng về sức khỏe cũng như tình trạng cơ thể của mình. Khi phát hiện ra những dấu hiệu của bệnh giãn tĩnh mạch chân, bạn [Xem thêm…]

  • 1545894618

    Những thực phẩm nên sử dụng thường xuyên cho người bệnh giãn tĩnh mạch chân

    Giãn tĩnh mạch chân là một bệnh vô cùng phổ biến hiện nay đặc biệt là lứa tuổi trưởng thành. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc bị giãn tĩnh mạch chân như lười vận động, không bổ sung đủ chất dinh dưỡng, mang giày cao gót trong nhiều giờ đồng hồ.v.v. [Xem thêm…]

LIÊN HỆ