VẬN ĐỘNG VÀ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH NHƯ THẾ NÀO?

Giãn tĩnh mạch không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Bệnh có thể gây đau và dẫn đến các biến chứng như loét chân, chảy máu hoặc hình thành các cục máu đông rất nguy hiểm đến tính mạng.

Những lưu ý đơn giản sau đây có thể giúp bạn giảm bớt những triệu chứng của bệnh và ngăn ngừa sự hình thành thêm các tĩnh mạch bị bệnh khác:

Hãy vận động thường xuyên để giúp các tĩnh mạch khỏe mạnh hơn

 

Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
  • Vận động thường xuyên không có nghĩa là người bệnh phải luyện tập 6 -7 lần mỗi tuần.
  • Trong thực tế, các hoạt động nâng tạ, chạy trong nhiều giờ và tập yoga có thể làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Thực hiện 30 phút đi bộ 3 – 4 ngày trong tuần cũng đã cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Ngoài ra, người bệnh có thể đi bơi hoặc đạp xe đạp 1-2 lần mỗi tuần.

 

Giảm lượng đường, muối trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.
Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.

Đường có thể làm tăng áp lực lên thành mạch máu và làm trầm trọng thêm các vấn đề của bệnh giãn tĩnh mạch. Hãy cố gắng thay thế đường bằng trái cây tươi, đặc biệt là trái cây có nhiều chất xơ.

Muối làm cho cơ thể giữ nước, dẫn đến tình trạng sưng đau và tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch. Vì vậy, nên lưu ý giảm lượng muối trong quá trình chế biến thức ăn hàng ngày.

Ngoài việc vận động phù hợp và ăn uống khoa học, người bị giãn tĩnh mạch cần lưu ý chọn trang phục thoải mái, tránh mặc quần bó sát, không đi giày cao gót và tạo thói quen nâng cao chân mọi lúc có thể cũng như duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo bạn khi có những biểu hiện của bệnh liên quan tới bệnh suy giãn tĩnh mạch cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị bệnh kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả khôn lường.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào Gửi câu hỏi tư vấn để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng, các bác sĩ làm việc từ 8h00-17h30 mỗi ngày. Chúc bạn luôn khỏe!

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • Bệnh suy giãn tĩnh mạch và những điều cần biết

    Hướng dẫn cách điều trị suy giãn tĩnh mạch tốt

    Trong thời gian gần đây, thông tin về căn bệnh suy giãn tĩnh mạch cũng như cách điều trị suy giãn tĩnh mạch nhận được khá nhiều sự quan tâm và tìm kiếm bởi số lượng người mắc phải căn bệnh này đang ngày một gia tăng. Cuộc sống hiện đại với guồng xoay công [Xem thêm…]

  • Điều trị suy giãn tĩnh mạch có khó hay không

    Những lưu ý về việc điều trị suy tĩnh mạch chi dưới

    Trong vài năm trở lại đây, con số về tỷ lệ người mắc chứng suy giãn tĩnh mạch ngày một nhiều hơn và không ngừng gia tăng. Điều đáng nói là đối tượng mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch đang ngày một trẻ hóa đặc biệt là nhóm đối tượng làm công việc văn phòng, [Xem thêm…]

  • 981c8ada965f76012f4e

    Chữa giãn tĩnh mạch như thế nào?

    Theo số liệu được các bộ ngành y tế công bố trong thời gian gần đây, bệnh suy giãn tĩnh mạch ở người lớn là một trong những căn bệnh đang có xu hướng phát triển với tỷ lệ người mắc bệnh ngày càng nhiều hơn trước. Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến kết quả [Xem thêm…]

  • dieu tri gian tinh mach chan o dau

    Khám và điều trị giãn tĩnh mạch chân ở đâu ?

    Với tình trạng hiện nay, khi căn bệnh giãn tĩnh mạch chân đang ngày càng trở nên phổ biến trong dân số và tấn công vào cả giới trẻ thì việc điều trị giãn tĩnh mạch chân ở đâu để người bệnh có thể yên tâm đến khám chữa bệnh là rất cần thiết. Vậy, [Xem thêm…]

  • 1be0482654a3b4fdedb2

    Một số điều cần biết về tình trạng bệnh vỡ tĩnh mạch chân

    Suy giãn tĩnh mạch không chỉ gây nên những triệu chứng thường gặp như đau chân, sưng chân, chuột rút về đêm hoặc chân nổi gân xanh tím mà còn có thể gây nên tình trạng nghiêm trọng hơn là hiện tượng của bệnh vỡ tĩnh mạch chân. Suy giãn tĩnh mạch chân và các [Xem thêm…]

TƯ VẤN MIỄN PHÍ