VẬN ĐỘNG VÀ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH NHƯ THẾ NÀO?

Giãn tĩnh mạch không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Bệnh có thể gây đau và dẫn đến các biến chứng như loét chân, chảy máu hoặc hình thành các cục máu đông rất nguy hiểm đến tính mạng.

Những lưu ý đơn giản sau đây có thể giúp bạn giảm bớt những triệu chứng của bệnh và ngăn ngừa sự hình thành thêm các tĩnh mạch bị bệnh khác:

Hãy vận động thường xuyên để giúp các tĩnh mạch khỏe mạnh hơn

 

Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch
  • Vận động thường xuyên không có nghĩa là người bệnh phải luyện tập 6 -7 lần mỗi tuần.
  • Trong thực tế, các hoạt động nâng tạ, chạy trong nhiều giờ và tập yoga có thể làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Thực hiện 30 phút đi bộ 3 – 4 ngày trong tuần cũng đã cải thiện được tình trạng giãn tĩnh mạch.
  • Ngoài ra, người bệnh có thể đi bơi hoặc đạp xe đạp 1-2 lần mỗi tuần.

 

Giảm lượng đường, muối trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.
Sử dụng nhiều đường hoặc muối sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thống tĩnh mạch.

Đường có thể làm tăng áp lực lên thành mạch máu và làm trầm trọng thêm các vấn đề của bệnh giãn tĩnh mạch. Hãy cố gắng thay thế đường bằng trái cây tươi, đặc biệt là trái cây có nhiều chất xơ.

Muối làm cho cơ thể giữ nước, dẫn đến tình trạng sưng đau và tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch. Vì vậy, nên lưu ý giảm lượng muối trong quá trình chế biến thức ăn hàng ngày.

Ngoài việc vận động phù hợp và ăn uống khoa học, người bị giãn tĩnh mạch cần lưu ý chọn trang phục thoải mái, tránh mặc quần bó sát, không đi giày cao gót và tạo thói quen nâng cao chân mọi lúc có thể cũng như duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo bạn khi có những biểu hiện của bệnh liên quan tới bệnh suy giãn tĩnh mạch cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị bệnh kịp thời, đừng vì tâm lý ngại ngùng để rồi phải gánh chịu những hậu quả khôn lường.

Đến với Phòng khám Tĩnh Mạch Sài Gòn, bạn sẽ nhận được:

 

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể click vào Gửi câu hỏi tư vấn để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng, các bác sĩ làm việc từ 8h00-17h30 mỗi ngày. Chúc bạn luôn khỏe!

 

Thảo Luận

 

 

 

Bạn cần giúp đỡ?

 

Xem Thêm:

  • kem-boi-gian-tinh-mach

    Vì sao nhiều người thích sử dụng kem bôi giãn tĩnh mạch

    So với việc đến các phòng khám hay bệnh viện để khám và điều trị giãn tĩnh mạch, thì việc bôi kem giãn tĩnh mạch tiện lợi hơn. Chỉ cần một cuộc gọi điện thoại, một cái nhấp chuột là có ngay một tuýp kem bôi. Tuy nhiên, liệu đây có phải là sự lựa [Xem thêm…]

  • Độ tuổi mắc bệnh giãn tĩnh mạch ngày càng trẻ hóa

    Bệnh nhân mắc bệnh giãn tĩnh mạch ngày càng trẻ hóa

    Độ tuổi mắc bệnh giãn tĩnh mạch ngày càng trẻ hóa. Hiện nay, lứa tuổi 30, thậm chí 20 cũng đã mắc bệnh giãn tĩnh mạch. Trong năm 2016, Hội Tĩnh mạch học TP.HCM đã khảo sát trên 2.000 bệnh nhận đến khám vì nghi ngờ mắc bệnh giãn tĩnh mạch. Kết quả cho thấy [Xem thêm…]

  • Chân nổi gân xanh ngoằn ngoèo là dấu hiệu bệnh giãn tĩnh mạch

    Chân nổi gân xanh là dấu hiệu cảnh báo bệnh giãn tĩnh mạch

    Nổi gân xanh ngoằn ngoèo vùng chân là dấu hiệu thường thấy và dễ nhận biết nhất của bệnh giãn tĩnh mạch. Bệnh giãn tĩnh mạch là gì? Bệnh giãn tĩnh mạch được gây nên bởi sự hư hại của các van trong lòng tĩnh mạch, làm cho máu chảy theo chiều trái ngược với thông [Xem thêm…]

  • Woman touching painful varicose veins on a leg

    Có nên dùng kem bôi giãn tĩnh mạch?

    Kem bôi giãn tĩnh mạch có những tác dụng nhất định trong việc làm giảm triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, các loại kem bôi không có khả năng điều trị bệnh giãn tĩnh mạch từ gốc, do đó, nếu chỉ sử dụng kem bôi mà không khám và điều trị tại các chuyên khoa [Xem thêm…]

  • thuoc-boi-gian-tinh-mach

    Kem bôi giãn tĩnh mạch có thật sự hiệu quả

    “Không có loại kem bôi ngoài da nào có thể điều trị dứt điểm bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới”, Th.S BS Trần Thanh Vỹ (Trưởng Khoa Lồng ngực-Mạch máu, Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM) khẳng định. Bệnh giãn tĩnh mạch được gây nên bởi sự hư hại của các van trong lòng tĩnh [Xem thêm…]

TƯ VẤN MIỄN PHÍ